Blog Post Title One

Hvem er Bjarte Malum?

Jeg er tidligere kriminell, nå tørrlagt alkoholiker som driver med isbading og hot yoga. 

Jeg er utdannet vernepleier i bunn og har skrevet en mye omtalt oppgave om småskala-ondskap der jeg rettet blikket innover og hadde fokuset på meg selv. Denne kan du lese under “ressurser”. 

Etter mange år som miljøterapeut på noen av landets strengeste barneverns-institusjoner, vendte jeg tilbake til Høyskolen på Vestlandet for en videreutdanning i veiledningspedaogikk. Jeg ledet så Veiledernettverk Bergen mens jeg byttet jobb-beite til rus- og psykiatri. Etter noen år, sa jeg opp for å satse for meg selv. For å hjelpe hjelperne, lederne og alle andre som er interessert i å endre seg for å vokse. 

Og jeg har selv vokst!
En liten hemmelighet om meg er at jeg egentlig er veldig krenkbar og ganske sårbar. 

Likevel klarer jeg å utlevere noe av mine mest sårbare sider.
Hvordan har jeg klart det? 

På samme måte som du kan endre deg. Ved å slutte å møte deg selv med skyld- og skamfølelse. Og heller bytte det ut med nysgjerrighet, tålmodighet, raushet og glede.
Og så, etterhvert, med aksept. Aksept for det som er.

Hvis du tenker at dette er mulig for deg så vil jeg gjerne prate med deg. 

Det å være et menneske i dag består i veldig stor grad av å gå rundt en myr og villede oss selv med distraksjoner. Disse distraksjonene kan være overfladiske eller selvfølgelig underbevisste. 

Sosiale medier og alt som er på den smarttelefonen er en åpenbar kandidat, men vi kan også ha for eksempel alkohol eller andre rusmidler, nikotin, røyksnus, nikotintyggis, godteri, sjokolade, eller at man muncher noe søtt eller godt.

Noen av oss kan flykte fra følelsene våre, som er det som ligger ute i den myren, gjennom for eksempel mer eller mindre flyktige og overfladiske relasjoner, eller bare gjøremål, fylle dagen med aktiviteter og fullstappet timeplan. Da trenger du ikke se på myren, du har ikke tid til det. Sånn kan vi holde på lenge. 

Inni mellom, så kommer det noen og pirker borti oss. Det kan være et menneske, en hendelse, det kan være noe som skjer nær deg, eller noe som skjer fjernt fra deg. Du skjønner ikke helt hvorfor du reagerer akkurat sånn som du gjør, og så sier du kanskje til deg selv at det er irrasjonelt, eller ulogisk. Det kan komme i drømmene dine, det kan nesten være hva som helst, og det er som om noen fra den her myren som kommer opp og prøver å pirke deg og si at, her er jeg, Og så kan du fortsette å gå inn i de distraksjonene, helt til en dag så skjer livet. Og selv om vi har gjort tilværelsen veldig enkel og grei for oss selv, så er jo livet en prøvelse veldig ofte.

Og veldig mye av det som skjer med oss, og mot oss, det er ikke behagelig. Det kan være dødsfall, det kan være ulykker, samlivsbrudd, miste jobben, eller noe annet, og det er akkurat som en hånd som kommer opp av den her myren og så bare røsker taket deg, og trekker deg med. Plutselig står du opp i den her myren med begge beina plantet oppi der, og så ser du rundt deg og sier “hva i helvete er alt dette her for noe, dette er jo ikke meg, hvem er denne versjonen av meg, jeg kjenner meg ikke igjen, her er det jo sinne, og tårer, og bitterhet, og selvforakt, og gudene vet hva som er oppi den her myren”

Men sånn er jo alle mennesker, alle mennesker er jo skrudd sammen mer eller mindre likt, og da er det mange som skynder seg opp igjen fra den her myren, løper tilbake til distraksjonene. Et veldig godt eksempel er jo folk som blir sykemeldt som skal de skynde seg tilbake i jobb. All ære til de som har god arbeidsmoral altså, men kanskje den sykemeldingen er der for å fortelle deg noe? Kanskje den er der for å si at du må ta tid til å se på deg selv, og kanskje du skal gå ut igjen i myren, det kan gå så rolig du bare orker, men gå gjerne sammen med noen da, eller flere, og om ikke det er liksom partneren din, eller bestevennen, eller venninnen din, eller foreldrene dine, eller hvem det skulle være som finner en eller annen psykolog, eller en eller annen som du betaler for å gjøre dette her da, og så går du ut i den myren, rolig, og så forsøker du å se litt rundt deg, hva er det som er ute her, hva er det jeg er komponert av, hva er det jeg består av, hva er bestanddelene mine, åja, det er denne følelsen her, eller denne egenskapen her, eller dette behovet her, ok, det er kanskje ikke så sexy, eller attraktivt, eller appellerende, eller vakkert, eller forståelig for denne saks skyld, men hvis du klarer å akseptere at du er sånn som du er, og det må jo være greit, det må jo for faen være greit, for det er jo ikke din feil at du er sånn som du er, vi er alle sammen fødte feilprodukter, i større eller mindre grad, så forsøk å akseptere den ene mørke siden etter den andre, for det som også ligger ute i den myren, det er ikke bare dritt, det er også veldig, veldig, veldig mye fint, og det er egentlig ute i det her, utenfor komfortsonen din, at alt det magiske inni deg befinner seg, det potensiale som du har til å oppnå, gjennomføre og lykkes med alt du ønsker og trenger i livet, det ligger ute i den myren, men hvis du skal ha tak i det, så må du først gjennom dritten, og det får kreve det som det krever, men hvis du kan møte deg selv med aksept og tålmodighet og kjærlighet og selvkjærlighet, så blir dette dødsbra, og du blir dødsbra, og du får tak i det du vil, og du får det sånn som du vil, og da kan du gå opp gjennom myren, og så kan du se på distraksjonen, og så kan du si, tusen takk for erfaringen, men nå trenger jeg dere ikke mer, og så kan du danse rundt den myren, danse rundt komfortsonen din, og så kan du hoppe uti når du trenger det, eller når myren krever det, og så kan du se på deg, og så kan du si, der var du, ja det var lenge siden, eller du kan si, oi der var det noe nytt, shit hvem er du, ja deg må vi se litt nærmere på og bli litt bedre kjent med, hvor kom du fra, og det kan være negative ting, eller det kan være kjempe positive ting, og så gjennom å puste, og sende friskt oksygen gjennom nesen, opp til hjernen, og puste ut alle slagstoffene gjennom myren, og puste helt ned i magen, og pass på å blåse magen skikkelig godt opp, så roer du ned de automatiske responsene dine, de som har ledet deg egentlig på ville veier hele livet nå, ut i distraksjonene, og vekk fra følelsene dine, vekk fra myren, kan ting begynne å skje, men først så må vi snakke om de tingene som er vanskelig, og vi må ha en ærlig, åpen og direkte samtale med oss selv om de tingene som er vanskelig, og det er det denne podkasten skal fungere som. Velkommen med i Myrfolket. 

Blog Post Title Two

It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.

Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.

Be clear, be confident and don’t overthink it. The beauty of your story is that it’s going to continue to evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.

Blog Post Title Three

It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.

Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.

Be clear, be confident and don’t overthink it. The beauty of your story is that it’s going to continue to evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.

Blog Post Title Four

It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.

Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.

Be clear, be confident and don’t overthink it. The beauty of your story is that it’s going to continue to evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.