Velkommen til Myrfolket
Hva vi tilbyr
Veiledning
Seminar
Foredrag
Hva er Myrfolket?
Oppdag lær enkle verktøy for bedre livsmestring og selvinnsikt, slik at dere kan få et bedre samhold. Bjarte underviser om psykisk helse og hvordan man kan jobbe seg gjennom vanskelige faser i livet.
Individuell veiledning
Sliter du som hjelper med å finne balansen mellom å ta vare på andre og å ta vare på deg selv? Kjenner du på utmattelse og usikkerhet, og opplever at du stadig havner i en spiral av stress og utbrenthet? Kanskje du opplever krysspress fra både kolleger og de du skal hjelpe, og føler at du ikke kan si nei?
-
Hos meg får du muligheten til å komme i kontakt med den indre delen av deg selv. Sammen kan vi bryte ned destruktive mønstre og skape mer livsglede, flyt, og latter i hverdagen. Du vil lære å bli mer sårbar, noe som gir dypere relasjoner og mindre skam- og skyldfølelse.
-
Bearbeide vonde følelser: Veilede deg i å identifisere og håndtere følelser som stress, angst og utbrenthet.
Bryte destruktive mønstre: Arbeide med teknikker for å endre negative tankemønstre og vaner.
Øke selvbevissthet: Hjelpe deg med å bli mer bevisst på dine egne behov og grenser.
Styrke relasjoner: Fasilitere samtaler om hvordan du kan bygge dypere og mer meningsfulle relasjoner.
Utvikle livsglede: Introduksjon av aktiviteter og metoder som fremmer glede, flyt og latter i hverdagen.
Fremme sunn livsstil: Gi råd om hvordan du kan implementere sunne vaner for både fysisk og mental helse.
Redusere skam- og skyldfølelse: Skape et trygt rom der du kan utforske og bearbeide følelser av skam og skyld.
Bygge økonomisk stabilitet: Tilby veiledning i hvordan du kan håndtere økonomiske bekymringer og skape mer stabilitet i livet ditt.
Gruppe veiledning
Jeg tilbyr både faglig- og prosessveiledning med utdannede veiledere. Jeg er utdannet veileder ved høgskulen på vestlandet og har tidligere vært veileder for veiledernettverk i bergen.
-
Overalt hvor mennesker møter mennesker, oppstår det relasjoner. Dette innebærer tanker og følelser, negative og positive, om seg selv og andre. Veiledning bidrar til å redusere stress, utbrenthet og sykefravær.
-
De ansatte samles for å prate strukturert om temaer som opptar dem på arbeidsplassen. Veileder kommer ikke med svarene på alle spørsmålene som de ansatte har, men legger til rette for en utviklende samtale. Denne fasiliteringen tilgjengeliggjør verktøy og løsningsmuligheter de ansatte selv innehar og kjenner til. I veiledningen får man også innspill fra kollegaer på seg selv som et helt menneske.
Sidsel Tveiten
“En formell, relasjonell og pedagogisk istandsettingsprosess som har til hensikt at fokus personens mestringskompetanse styrkes gjennom en dialog basert på kunnskap og humanistiske verdier.”
Webinar & Foredrag
Litt enkel tekst her
-
Se innover – veien gjennom «myren»Myren er et bilde jeg ofte bruker når jeg snakker om stress, utbrenthet og utfordringer vi helst vil unngå. Den er våt, tung og ubehagelig. De fleste av oss prøver å gå rundt. Vi jobber mer, vi strekker oss lenger eller vi finner små distraksjoner som gjør at vi slipper å kjenne på det som egentlig er vanskelig. For noen er det alkohol eller andre rusmidler.
Hvem passer dette for?
For ledere og mellomledere som merker at noe skurrer i teamet, men ikke helt vet hvorfor eller hvordan de kan endre det.
-
Veien til bedre teamdynamikk
Bjarte tilbyr unike innsikter og praktiske løsninger for å forbedre teamdynamikk og arbeidsmiljø og bidrar til å få ned sykefraværet og øke trivselen på arbeidsplassen. Hans foredrag inspirerer til positiv endring rundt psykisk helse og styrker organisasjonens evne til å møte utfordringer med empati og effektivitet.
Fra stress til suksessBjarte Malum utforsker både mørke og skjulte positive sider av psyken.
Hvem hjelper hjelperen?
Foredraget belyser hvordan balansen mellom systemets forventninger og tjenestemottakers behov kan lede til utfordrende situasjoner og grenseoverskridelser.
Unge menns taushet
Selv om mange gutter og menn sliter, oppsøker få av dem hjelp i hjelpeapparatet. Finn ut hvorfor i dette foredraget.
Kontakt
Trenger organisasjonen eller bedriften din motivasjon og pågangsmot for en mer smidig og reflektert hverdag?